Witamina K, jak można się domyślić po jej przynależności do grupy witamin, jest jedną z najważniejszych substancji odżywczych, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Wyróżnia się jej 3 formy: filochinon (K1), menachinon (K2), a także menadion (K3). Warto jednak zaznaczyć, że witamina K3 jest syntetyczną pochodną witaminy K1, wyróżniając się jednak lepszą przyswajalnością, a także rozpuszczalnością w wodzie.

Bezsenność jest częstym zjawiskiem we współczesnym społeczeństwie. Może to być spowodowane wieloma czynnikami, od stresu, przez niepokój, po zaburzenia snu. Wiele osób cierpiących na bezsenność zwraca się do tabletek nasennych i innych leków w celu tymczasowej ulgi.

Choć coraz więcej osób przekonuje się do stosowania szczoteczki elektrycznej, to szczoteczka manualna wciąż jest najpopularniejszym przyrządem służącym do utrzymania higieny jamy ustnej. Jaki jest tego powód? Jakie są zalety, a jakie wady użytkowania obu rodzajów szczoteczek? Która z nich jest lepsza – elektryczna czy manualna?

Lokata połączona z funduszem inwestycyjnym to rozwiązanie, które łączy w sobie możliwość oszczędzania oraz inwestowania i pomnażania pieniędzy. Działa ona nieco inaczej niż tradycyjna lokata, dlatego też umożliwia większe zyski. Decydując się na nią, trzeba jednak mieć na uwadze również spore ryzyko, jakie jest z nią związane. Warto wcześniej dowiedzieć się więcej na jej temat oraz przyjrzeć się wadom i zaletom takiego rozwiązania.

Warzywa i owoce to podstawa każdej zdrowej diety. Warto korzystać z ich sezonowości, aby wraz ze zmieniającymi się porami roku wprowadzić do kuchni odrobinę świeżości. We wrześniu na stole królują głównie zielone warzywa liściaste, warzywa kapustne, korzeniowe, cebulowe i dyniowe oraz soczyste i kolorowe gatunki różnych owoców.